Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2020

Gm dijeta 1 dan - plan i recepti

Pin
Send
Share
Send

Biti mastan je problem, a zauzet raspored je više. Ne dobivanje vremena za vježbanje čini da se osjećate frustrirano. A ako ne želite raditi bilo kakav fizički posao, to je u redu! Kao što je ovdje početak vaše prehrane. Ovaj GM DIET je 100% koristan i pokazuje rezultat za tjedan dana! GM dijeta je sedmodnevni plan mršavljenja koji se sastoji uglavnom od odabranog voća i povrća i strogih količina mesa. Ako ste odlučili da uopće nije teško izgubiti težinu bez vježbanja! Međutim, ovaj plan prehrane gm 1 se može koristiti za brzu regimens mršavljenja, s do 10 lbs. izgubljen nakon uspješnog završetka jednog tjedna prehrane!

Učinkovit Gm dijetetski dan - plan i recepti:

Pripremite svoje tijelo!

Kao što normalno jedete ili pijete ono što osjećate. Ali u ovoj dijeti trebate jesti i piti ono što je rečeno i to na vrlo štapičastu podlogu!

Osobe koje planiraju započeti prvi dan prehrane GM moraju konzumirati hranu škroba kao što su krumpir, zob i banane dan prije početka, tako da bi bili zapakirani s dovoljno energije da traju sljedeće jutro. Također bi trebali prakticirati puno vode, kako ne bi dehidrirali u narednim danima. To je zato što na prvi dan ove dijete plan, tijelo je predmet detoksikacije.

Samo pripremanje probavnog sustava nije dovoljno! Kao što bi također trebali početi s vrlo malo i svjetlo vježbe kao što bi vaše tijelo snažno nositi nadolazeće hurdles! I te bi vježbe trebale raditi i tijekom prehrane! Ne ostavljajte ih.

Vidi više: Gm dijeta Dan 4 Recepti

Prvi dan doručka GM dijeta:

Doručak se uvijek naziva kraljem svih obroka, stoga je doručak prvi važan obrok u danu, a u GM prehrani je i doručak. Možete uzeti puni doručak koji se sastoji uglavnom od voća poput dinje i papaje zajedno s 1-2 čaše vode. Uzimanje vode je obavezno! Ovi plodovi lako čine želudac punom, a istodobno zadovoljni slatkim zubima, morate izbjegavati žudnju za primamljivijim jelima kao što su pizza i tjestenina! I koncentrirajte se samo na gubitak težine.

Ručak prvog dana GM dijeta:

Nemojte preskočiti bilo koji obrok! Morate uzeti sve. Tijekom ručka morate unositi vodene plodove kao što su jabuke ili naranče ili lubenice. Savršeno vrijeme za ručak promatrano je od 12:00 do 13:30 sati. Ako ste zabrinuti da ćete ostati gladni, ne brinite se uopće možete uzeti zdjelu jabuka ili dvije šalice lubenica koje mogu učiniti puni želudac. Ostali plodovi kao što su kivi i mango mogu poslužiti.

Vidi više: Dan 6 Gm dijetnog plana

Večera za 1. dan prehrane:

Kao što ste jeli samo voće cijeli dan ... I za vrijeme večere možete se vratiti na dinje, kivi i naranče, kao i na 1-2 čaše vode. Dinje mogu biti teške na želucu pokušajte imati samo pola zdjelu ili izbjegavati ako je moguće uzeti papaja umjesto posluživanja treba konzumirati kako ne bi imali tijesan želudac kasnije tijekom noći.

Podnevni obroci i pića:

Sada je glavni dio vaše prehrane gotov! No, između tih obroka sigurno biste se osjećali gladnima, ili ćete možda osjetiti nešto što ćete jesti kao plodove koje brzo probavite! Stoga, dok je glavno piće dopušteno za 1. dan, možete također imati svježi sok od naranče i kokosovu vodu tijekom podnevnih zalogaja, što pomaže u održavanju punog želuca do kraja dana.

Podnevna jela se još uvijek sastoje od plodova, ali u različitim vrstama i obrocima, jer glavna jela morate jesti kao velike obroke, a obroke srednjeg dana poput obroka. Grožđice, naranče i kockice jabuke mogu se konzumirati tijekom jutra i poslijepodneva.

Vidi više: Gm Diet Day 7 Vegetarijanska hrana

Pin
Send
Share
Send

Gledaj video: DIJETA - KAKO SAM SMRSALA 4KG ZA TRI DANA? u007f (Lipanj 2020).

Загрузка...