Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2020

Ganesha Mudra - Kako napraviti korake i koristi

Pin
Send
Share
Send

Ganesha Mudra! Jesi li ikad pokušao učiniti Ganeshu Mudru?

Mislim da ako vjerujete u Yogu, onda ste definitivno ikada izveli Ganeshu Mudru. Ganeša, bog slona, ​​jedan je od najpopularnijih božanstava hinduističke tradicije. Smatra se da pomaže ukloniti sve prepreke s vašeg puta. Ovdje ćemo vam objasniti značenje rukom ganeša mudra, izvođenje koraka i koristi sa slikom za vas.

Ganesha Mudra Značenje, Koraci i Prednosti:

Pogledajmo što je značenje Ganesha Mudre, koraka i koristi.

Vidi više: Dyani Mudra

Ganesha Mudra Značenje:

Bog Ganesha, koji osvaja sve prepreke. To je zapravo obavezujuće kad ste iscrpljeni nevoljama. Štoviše, želite snagu da prevladate ovaj problem. Izvedite Ganesh Mudra ruku svaki dan 5-6 puta. Jedva će trajati 2-3 minute tvog zamornog rasporeda; međutim, odobrit će vam snagu i samopouzdanje.

Ganeša Mudra posvećena je bogu slonova, Ganeshi. Ganesh Mudra je nazvan slijedeći ga kao obavljanje ove Mudra je rekao da pomogne podići vaše duhove plus vam ponuditi volju da ustraje kada se osjećate dolje.

Najbolji način za izvođenje Ganesha Mudre:

  • Budi sretno sjedi na stolici, inače na joga prostirci u pozi Lotusa (Padma Asana).
  • Nosite obje ruke nasuprot prsima tako da su vam savijeni laktovi.
  • Postavite lijevu ruku dlanom okrenutim prema van na takav način da palac pokazuje prema svom solarnom pleksusu plus male točke prstiju prema vašoj kost.
  • Napravite kandžu tako što ćete namotati 4 prsta lijeve ruke i držati ih za četiri prsta desne ruke. Na tom mjestu, vaš desni dlan mora biti okrenut prema vašim prsima.
  • Duboko udahnite. Na uzdah, pokušajte razdvojiti obje ruke dok držite svih osam prstiju zaključanih. Osjetite protežu duž ramena i prsa.
  • Udahni još jednom i opusti ruke dok održavaš bravu Ganesh Mudra.
  • Ponovite ovaj postupak šest puta.
  • Zamijenite ruke, desnim dlanom ispred vani i lijevim dlanom okrenutim ovamo i ponovite ovaj postupak.
  • Oslobodite svu napetost iz ruku i nosite ih u blizini prsa kako bi vaše ruke pomicale vašu prsnu kost. U tom položaju sjedite onoliko dugo koliko vam se dopada, plus centar na dahu.

Vidi više: Pogodnosti za Bhramara Mudra

Ganesha Mudra Prednosti:

1. Ganeša Mudra je nadmoćna za ramena, mišiće prsa i ruke.

2. Ganeša Mudra pokazuje hrabrost. Prakticirajući Ganesh Mudra pomaže motivirati metabolizam i probavu otvoriti četvrta čakra dobiva snagu, hrabrost plus samopouzdanje. Mora se obavljati svakodnevno.

3. Ova mudra je superiornija za srce. Kao što pobuđuje djelovanje srca i podržava srčane mišiće.

4. Pomaže i potaknuti metabolizam i probavu, jer Ganeša Mudra stimulira element vatre.

5. Ganesha Mudra otvara bronhijalne cijevi; bolju cirkulaciju krvi i pomaže u otvaranju srčane čakre (Anahata Chakra). To dovodi do rasta osobina sličnih ljubavi, simpatije, hrabrosti i otvorenosti, štoviše, oslobađaju se bilo kakve brige na ovom području.

Štoviše, pomaže u oslobađanju bilo kakve blokirane napetosti od ramena i prsnog koša.

7. Dobit Ganeše Mudre produljuje se do srčanih mišića.

8. Ganesha Mudra je izuzetno korisna za srce. Ljudi imaju bolesti povezane s slabošću srca, depresija, blokade kolesterola, moraju prakticirati Ganeshu Mudru.

Vidi više: Bhairava Mudra

For Mjere opreza za Ganesh Mudru:

  • Budite oprezni čak i dok ste svježi za ovu vježbu. Izbjegavajte naprezanje u isto vrijeme kada i povlačenje ruku jer se mišić mišića ne koristi za akciju, ali se vrlo polako rastu tijekom vremena.
  • Ako ulaganje ruke vertikalne u ovoj pozi kao što ste tjeskoba onda možete držati ih stan, tako da kao ruke zgrabiti jedni druge lijeve dlan licem prema dolje plus desnu dlan licem prema gore.

Dakle, to su značenje, metode i prednosti Ganesha Mudre koje bi trebali znati svi muškarci i žene koji će izvoditi jogu kako bi dobili maksimalne rezultate od joge.

Pin
Send
Share
Send

Gledaj video: INTEGRITY: The First Principle of Becoming Sadashiva is Not for Morality but for Powerfulness! (Lipanj 2020).

Загрузка...